В этой статье я расскажу вам какой я вижу роль психоанализа в современном мире, а также для чего он может быть полезен именно вам.
Прогресс неизбежно приводит к усложнению жизни. Меняется скорость жизни, все больше факторов необходимо учитывать для поддержания должного уровня жизни. Только задумайтесь над тем сколько задач ежедневно приходится вам решать (работа, личная жизнь, семья, дети). Значительно больше, чем каких-то 20-30 лет назад.
Но даже этот высокий уровень жизни не гарантирует её качество. Как говорится, богатые тоже плачут. Да и потом, у нас почему-то считается, что сильная личность не может иметь проблем. Не имеет проблем только слабая личность, так как просто избегает их («моя хата с краю»). Сильная личность, сталкиваясь с проблемами, ищет пути их решения, что нередко связано с выработкой новых навыков и компетенций.
Один из таких навыков – навык психической саморегуляции. Востребованность этого навыка в современном мире растет с каждым днем, потому что воздействие на психику становится все более мощным и изощренным, и, соответственно, количество психических расстройств растет. Алкоголизм, интернет-зависимость, депрессия, панические атаки и т.д. – мало кто из вас не слышал об этих расстройствах, а то и не испытывал симптомы одного или двух из них. Люди просто не справляются с этим. Но не потому что не могут, а потому что их никто не научил.
Хорошая новость в том, что существуют различные школы для обучения навыкам психической саморегуляции. Одна из наиболее развитых и распространенных школ – психоанализ, история существования которого насчитывает уже более 100 лет. Эффективность психоанализа подтверждена научными исследованиями (1).
Психоанализ по большей части не нацелен на решение конкретных вопросов и задач, хотя имеет в своем арсенале методики для их проработки. Психоанализ нацелен на повышение вашей психической автономии, что приведет к решению не только текущих проблем, но и к предупреждению будущих. Таким образом, это еще и ваш вклад в своё будущее развитие. Хотя, конечно, это не основная его миссия. Миссия психоанализа в том, чтобы у людей было пространство, где их слышат, где они могут быть самими собой, не опасаясь осуждения, оценки или нравоучения.
С какими вопросами можно прийти к психоаналитику?
С вопросами, связанными со сложностями в отношениях, таких как повторяющиеся ситуации в отношениях. Например, если во всех отношениях, в которые вы вступали, возникала ситуация насилия. Или, если для вас построение отношений вообще очень сложная и страшная тема.
Можно прийти, если вы не понимаете кто вы такой и каково ваше место в этом мире. Возможно, у вас есть работа, стабильные отношения, но это не дает вам ощущения себя. Вас как будто нет во всем этом. С этим можно прийти в кабинет психоаналитика.
А может быть вам так необходимо высказаться в обстановке, где бы вас действительно слушали, а не пытались чему-то учить и указывать.
Можно прийти также с различными невротическими проявлениями, такими как навязчивые мысли, апатия, приступы паники, бессонница и т.д. Правда, в этом случае может потребоваться также консультация врача.
1 — Приведу лишь некоторые исследования:
Piper, W.E., Azim, H.F., McCallum, M. & Joyce, A.S. (1990). Patient suitability and outcome in short-term individual psychotherapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 58, 475-481.
Sandell, R., Bloomberg, J., Lazar, A., Carlsson, J., Broberg, J., & Schubert, J. (2001). Unterschiedliche Langzietergeebnisse von Psychoanalysen und Psychotherapien. Aus des Stockholmer Projekts. Psyche, 55, 277-310.
Rudolf, G. (2004). Strukturbezogene Psychotherpie. Leitfaden zur psychodynamischen Therapie struktureller Störungen. Stuttgart-New York: Schattauer.
